自律神経失調症を発症して今日で32日目。
排卵日予測
ちなみに今日は排卵日。（おりものの様子から）
はじめて自律神経失調症を発症した日も排卵日付近だったので、また何かあるんじゃないかとドキドキした。
⇩自律神経失調症を発症したのが5月17日
⇩おりものの様子から排卵日は6月17日（予測は6月19日）
朝目覚めて、手足からブワッと汗は出たが、5分もすれば落ち着いた。
いつものように、洗濯物を畳んだり、食洗器の片づけをした。
発症してから数日は、朝起き上がることさえできなかったので、ここまで回復して本当によかった。
外出する恐怖を克服していく
今日は車で15分のショッピングモールへ。
このショッピングモール、とにかく広くて駐車場からお店までが遠い。
先週行ったとき、帰り自分の車がなかなか見つけられず、フラフラして倒れそうだった。
そんないやな思い出を今日は塗り替えよう！と思って行った。
エスカレーターで少しフワッとする感覚があったが、「大丈夫！これはエスカレーターのせい！」と自分にいいきかせ、1時間程買い物を楽しめた。
大きな一歩。
少しお腹が空いてくると気分が悪くなるので、帰りに人気のパン屋さんに寄ってパンを買った。
店内が混んでいて少しフラフラした。
まだ人が多いところは緊張する。
今日の夕食は、
焼肉（牛）
サラダ
玄米
味噌汁
じゃがバター
今まで（節約も兼ねて）家で牛肉を食べることがほとんどなかったが、
スタミナをつけたい。
今月の食費は恐ろしい。
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