豊田議員に学ぶ心のバランス?

注目
イライラしている人

「週刊新潮」に元秘書への暴言、暴行をスクープされた豊田真由子議員。 今日のワイドショーでは一斉に元秘書に対して発した 「このハゲーーー!!」 「ちーがーうだろーーー!!」 など 非常にヒステリックに怒鳴っている音声データ・・・

水の飲み過ぎは実は体に悪い!?

食事のバランス
水

水は飲めば飲むほど体に良いと思っていませんか? つい最近までは、水をたくさん飲むと健康になるなどといった健康法が流行ったりもしましたが、現在は水をたくさん飲んだからといって血流の流れはよくなるとは限らないと言われています・・・

質の良い睡眠のために今日からできること

生活習慣
睡眠

人間の体には、睡眠などの生活リズムを管理する「体内時計」があります。 その体内時計の働きで朝になると目が覚めて、夜になると眠くなります。 体内時計は目から入る光によって調整されることはご存知でしょうか? 朝の光は体内時計・・・

体が疲れてしまう悪い習慣5つのこと

生活習慣
バランスのいい食事

最近、体がだるい、重い、疲れやすい。すぐに息が切れる、目が疲れるといった症状に悩まされていませんか? それは食事の仕方に問題があるかもしれません。 今すぐ見直したい悪い食事の習慣5つのことについてお話しします。 &nbs・・・

体温が低い人は要注意!!

食事のバランス
体温がひくい

皆さんは自分の平熱をご存知でしょうか? 平熱が35.0℃代の人は1℃上げるように努力しましょう。 体温が1度下がると免疫力は4割低下すると言われています。また、代謝も12%落ちると言われています。 体温が低い人は血液がド・・・

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