バランスのいい日々

小林麻央さんがんばったね。ありがとう。

2017年6月23日

はじめに・・・昨日、小林麻央さんが亡くなられましたね。市川海老蔵さんが涙ながらに会見をしているのを見て日本中の皆さんも涙したのではないでしょうか？私も１０年ほど前に悪性リンパ腫の疑いがあり２週間ほど高熱が続き不安な・・・

2017年6月22日

「週刊新潮」に元秘書への暴言、暴行をスクープされた豊田真由子議員。今日のワイドショーでは一斉に元秘書に対して発した「このハゲーーー！！」「ちーがーうだろーーー！！」など非常にヒステリックに怒鳴っている音声データ・・・

2017年6月20日

水は飲めば飲むほど体に良いと思っていませんか？つい最近までは、水をたくさん飲むと健康になるなどといった健康法が流行ったりもしましたが、現在は水をたくさん飲んだからといって血流の流れはよくなるとは限らないと言われています・・・

2017年6月13日

ダイエット＝運動というイメージがありますね。確かに、運動をして基礎代謝を上げることは大事です。そもそも、基礎代謝とは何かご存知でしょうか？「基礎代謝」とは血液の循環や呼吸など、また体温調節や内臓の活動のように生きて・・・

2017年6月11日

人間の体には、睡眠などの生活リズムを管理する「体内時計」があります。その体内時計の働きで朝になると目が覚めて、夜になると眠くなります。体内時計は目から入る光によって調整されることはご存知でしょうか？朝の光は体内時計・・・

2017年6月10日

最近、体がだるい、重い、疲れやすい。すぐに息が切れる、目が疲れるといった症状に悩まされていませんか？それは食事の仕方に問題があるかもしれません。今すぐ見直したい悪い食事の習慣５つのことについてお話しします。 &nbs・・・

2017年6月7日

胃が痛くなる原因は胃酸がたくさん出て、胃の粘膜が荒れてしまうことによって起こります。空腹のときに胃が痛くなる人はすでに胃が荒れているかもしれません。そんな時に少しでも胃の働きを良くしてくれる食材についてお話します。た・・・

2017年6月6日

皆さんは自分の平熱をご存知でしょうか？平熱が35.0℃代の人は1℃上げるように努力しましょう。体温が１度下がると免疫力は４割低下すると言われています。また、代謝も１２％落ちると言われています。体温が低い人は血液がド・・・